Com a correria do dia a dia e o mundo cada vez mais conectado, cuidar da saúde mental de forma prática se tornou uma necessidade. Uma das dúvidas mais comuns é: “A terapia online funciona mesmo?”

A resposta, sem hesitar, é sim. A psicoterapia online é reconhecida e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e, com a evolução da tecnologia, hoje oferece o mesmo acolhimento e resultados da terapia presencial.

O que é a terapia online?

A terapia online acontece em tempo real, com encontros por videochamada (normalmente via Google Meet ou Zoom), com a mesma duração e frequência de uma sessão presencial.

Durante o atendimento, você conversa com a psicóloga em um espaço de total sigilo e acolhimento, no qual pode compartilhar seus sentimentos e receber orientações, tudo isso no conforto e segurança do seu lar.

Quem pode se beneficiar da psicoterapia online?

A terapia online é ideal para pessoas que:

• Têm uma rotina corrida e buscam flexibilidade.
• Moram em cidades com pouca oferta de psicólogos.
• Se sentem mais à vontade para se expressar em seu próprio espaço.
• Estão em outra cidade ou país e desejam manter a continuidade do processo terapêutico.
• Têm dificuldade de locomoção ou alguma limitação física.

A terapia online é eficaz e segura?

Sim. Estudos e a prática clínica mostram que a terapia online tem a mesma eficácia da presencial, especialmente para temas como ansiedade, autoestima e estresse. O que realmente importa é a qualidade da escuta e a sua conexão com o processo, e isso pode ser construído com sucesso tanto em um consultório quanto na tela.

Além disso, utilizando plataformas seguras e confiáveis, o atendimento online garante total sigilo e ética profissional. O único pré-requisito é estar em um local tranquilo e com internet estável para que a sessão flua com tranquilidade.

Cuidar da mente não precisa ser complicado

A terapia online torna o acesso à saúde emocional mais fácil, sem as barreiras da distância. Você pode cuidar de si com mais conforto, flexibilidade e autonomia.

Se você sente que precisa de um espaço seguro para falar, saiba que estou aqui, pronta para te acolher de onde você estiver.